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为什么不孕女性的心理压力会非常大？

有些准妈妈精神压力大到晚上无法入睡，常常在半夜咨询：我给自己的精神压力太大了，经常无法入睡该怎么办？看到准妈妈的这种精神状态我们很是心疼！那么，在试管诊疗过程中准妈妈该如何正确对待压力呢？以下是为各位准妈妈梳理的5条应对压力的小窍门，帮助准妈妈正确应对试管备孕的压力。

1、积极配合生殖主治医生的治疗

准妈妈要积极配合生殖主治医生的治疗，在试管诊疗中如有不清楚的内容，一定要主动询问医生，不能自己不懂就在那胡思乱想，影响自己的情绪波动。试管备孕过程中准妈妈的情绪越稳定，越有利于试管备孕。这也是我们为什么常常在半夜接到各位准妈妈咨询的缘故，很多很小的事情由于准妈妈未及时询问，加上自己对试管备孕的不了解并开始胡思乱想影响睡眠和情绪。

2、积累试管备孕的知识

对于第一次进行试管备孕的准妈妈来说，学习相关的试管知识，可以帮助准爸妈更加清楚地了解和知道试管诊疗过程中可能会遇到的情形，等到自己遇到类似的情形就能应对自如，而不是慌乱和不知所措，相对降低准爸妈对试管备孕的焦虑。

3、乐观的平常心看待

在整个试管备孕过程中，准妈妈要以乐观的平常心看待试管备孕。既要期待有好的结果，同时也不能过于患得患失，做自己最大努力，同时不要纠结过往的事来折磨自己！切记不能简单地把自己的情况和其他试管备孕的准妈妈相比从而产生抑郁的情绪，因为每个人都是独立的个体，每个人的情况都有所不同。

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4、保持健康的生活方式

适度的锻炼身体，均衡营养摄入，确保充足的睡眠质量，从生活的调整减轻激素类型药品对身体的影响。瑜伽、游泳、快走都是比较能帮助准妈妈的运动方式。需要注意的是在促排卵中后期及移植后，准妈妈不宜进行过于激烈的运动。

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5、准爸爸要给准妈妈更多的关爱

在试管诊疗过程中，准妈妈的身体相比准爸爸要承受更多的不适，加上女人又是感性动物，此时如果准爸爸对准妈妈再疏忽，准妈妈极易产生抑郁的情绪。长期的抑郁情绪就会导致准妈妈情绪波动幅度大，准妈妈不良的情绪可能影响试管诊疗的进程。即在试管诊疗过程中的每一位准爸爸都要比平时更加关爱准妈妈，无微不至地呵护让准妈妈具有更多的安全感，从而使得准妈妈更加淡定地应对试管备孕。

美国试管婴儿专家指出：首先排卵是由人体下丘脑垂体性腺轴来控制的，假如说自身特别的紧张，就影响激素的分泌，就影响卵子的生成，卵子的发育，卵子的排卵，当然也包括不怀孕。

另外，因为情绪、精神紧张以后，就影响人体的子宫输卵管收缩紊乱，就影响胚胎的着床，所以紧张特别影响美国试管婴儿的成功率。

那么，在做美国试管婴儿的时候需要注意些什么?

首先，选择一个你相信的医院，选择一个你相信的医生，选择适合自己的方案，相信医生的一切处理(不要心里老在打鼓，今天给她用这种药，为什么给我用另外一种药)。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

然后，不要跟其他的患者比较，比如说看到其他患者(她为什么有七八个卵泡发育，她为什么只有一个卵发育，她为什么取了十几个卵，为什么我只取了四五个卵)，其实卵取得多也有它的一些风险，比如说卵巢过度刺激的风险，卵取得少当然可能胚胎形成的少一点。

最后，小编想跟大家说，只要你有一个好的卵，一个好的胚胎，我们就有希望能够怀一个健康的宝贝，所以说一定要把心态摆正，要有信心坚持不懈，就会获得自己想要的结果。

以上5条舒缓试管备孕压力的小诀窍你get了吗？每一位进行试管备孕的准妈妈都不能给自己太大压力，准妈妈越放松一次试管成功的几率越大！